Состојки:
30 г модар патлиџан
30 г тиквички
30 г портобело печурки
30 г црвена пиперка
30 г шампињони
30 г црвен кромид
1 чешне лук
20 г морков
50 г dmBio тофу сирење Natur
50 г dmBio димено тофу сирење
1 супена лажичка масло од семки од грозје
5 г црн сусам
5 г бел сусам
5 г спанаќ
7 мл сос од соја
5 мл ојстер сос
10 г dmBio намаз со домат и киноа
40 г сварени оризови нудли
микс од коријандер, босилек и нане
малку црн и бел сусам
За еден оброк
Енергетска вредност 299,5 Kcal
Протеини 17,2 гр
Масти 16,9 гр
Јаглехидрати 21,7 гр
Нутритивните вредности ги пропиша Сања Ќириќ, дипломиран нутриционист.
