Заменете ја вообичаената овесна каша или снегулки со овошје и јатки, со овој поинаков појадок со булгур кој ќе ви даде доволно енергија да преживеете до ручекот, но исто така ќе ве изненади и со одличен вкус.
Изберете овошје според вашиот вкус или сезоната, а можете да додадете и овошје од домашен компот или лажичка од омилениот џем.
Уживајте во топлата или ладна варијанта од овој здрав појадок.
Потребни ви се:
5 супени лажици булгур
Половина чаша зрнесто овошје, портокали, мандарини или друго овошје по желба Половина чаша млеко по ваш избор (од соја, бадем, кравјо …)
3 лажици јаткасто овошје
Половина лажица јаворов сируп или мед
Малку цимет
1 банана
Приготвување:
Помешајте го наполу сварениот булгур со овошје и јаткасто овошје. Загрејте го млекото малку и истурете врз булгурот.
Додадете ги сирупот и циметот, измешајте сè и оставете да отстои малку, такашто булгурот ја впива течноста уште малку. Додадете ја исечената банана и добро измешајте.
Фото: Pixabey
